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面对高考考生如何走出神经衰弱的心理困惑
来源:吉祥网 作者:未知 人气: 2010-4-27
    高中人神经衰弱的一般表现是:身体疲劳无力,头疼头晕,性情烦躁,好发怒,易冲动,注意力不集中,记忆力不好,学习成绩下降,入睡困难,多梦易醒,白天害怕声音和强光,对响声常常发生心悸心慌,等等。
    高中学生时期正是长身体,长知识的黄金阶段。由于面对激烈的竞争,所有的学生都想方设法的挤时间,挖掘自己记忆力的潜力,以期自己能在高考中获胜,如果这时候发现自己患上了神经衰弱,其苦恼的程度可想而知。
    神经衰弱通常被医生诊断为生理疾病,但是它与心理的联系很密切,也可看作是青春期常见的一种心理疾病。对于高中学生来说,长期紧张而缺少休息的学习,是导致神经衰弱的一个重要原因。学习疲劳,是指学生连续学习以后,学习效率下降的一种状态。现代研究成果表明:人的机体产生疲劳的原因是由于机体连续工作产生毒素所致。
    基于以上患病原因,要治好神经衰弱也非难事,主要应从以下几个方面着手:
1.进行心理再教育
    这一点很重要,首先要树立起治愈疾病的信心,其亲友、同学也应当给他以各种有利的暗示,指出他身体健康的种种迹象,使他感到自己没有什么疾病。同时,应当尽量保持心情愉快,创造各种机会让他和身心健康、朝气蓬勃的人交往,良好的人际关系是治愈心理疾病的一剂良方。
2.适当减轻学习负担,积极进行休息
    高中学生一旦发现自己患了神经衰弱,不要慌张,不要苦恼,既来之则安之。尽管不可能过多减轻学习负担,但是积极休息是能做到的。一方面,要注意保持足够睡眠;另一方面,紧张学习之后的放松也很有必要,这时可以进行户外活动,这样既可减轻身体疲劳,又可以减轻心理疲劳。另外,也要适当加强营养,并适当选择一些安神醒脑的祈福助学用品,例如:紫水晶球,紫水晶的能量很高,其能量相对于七轮系统中的眉轮。
    圣轩阁出品的紫气东来水晶球,不但具有紫水晶本身所特有的巨大能量外,还经千年古刹清凉寺住持大法师开光,佛祖舍利加持后更具灵气。时常摆放身边,具有镇定安神、加强记忆、缓解压力的效果,如睡眠时置于枕旁,更可激发思考、帮助睡眠,除了可以消除失眠症,提升睡眠品质外,也可促进小脑、右脑及中枢神经的细胞活络。对于需要长时间动脑的学生及上班族,紫水晶是不可或缺的水晶宝石利器。紫水晶也是社交之石,但这边指的社交并不是像粉晶所带来的人缘,而是属于内敛型的心而发吸引之缘,摆放在合适的位置有助于常遇贵人,增加机智,提高直觉力与浅意识。
 
3.注意克服有害的自我暗示
    有些人对于疾病过于敏感,老想着自己是神经衰弱患者,这样会使注意力整日集中在疾病上,对配合治疗工作的进行十分不利。并多提一些正面、积极的自我暗示,比如金榜题名,高中头名之类的美好暗示。选择状元及第盘龙玉玺,暗示明显,寓意深刻。如盘龙一般聚精会神,踏踏实实学习,勤勤恳恳进取。
    有效的办法是注意培养生活中的各种兴趣,以帮助分散注意力;同时也要树立乐观的态度,这样会使有害的自我暗示逐渐减少乃至最后消除。做到了以上几点,治愈神经衰弱是完全可能的。
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